办公室健身房设计装修风格 (办公室健身房设计装修风格图片)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于办公室健身房设计装修风格 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍办公室健身房设计装修风格 的解答，让我们一起看看吧。

1. 我在天津滨海新区，今年四十了，天天坐办公室。除了健身房还有什么锻炼地方么？
2. 什么店适合开在写字楼里？

我在天津滨海新区，今年四十了，天天坐办公室。除了健身房还有什么锻炼地方么？

在滨海新区跟健身没有太直接的关系，中年人，到了体能和精力都在逐渐衰退的阶段，而且作为办公室的人来说，经常坐着，对着电脑，身体更加的僵硬，腰酸背疼。其实没有必要非得去健身房，只要想运动，哪里都可以，

现在很多办公室一族都会有肩膀酸痛，脖子背部肌肉紧缩的症状，那怎么办呢？白领一族在办公室一坐就是一整天，缺乏运动，容易导致疲劳以及脖子肩膀酸痛等症状。下面我们一起来看看办公室健身有哪些运动吧！

1.伸懒腰

当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液，这时伸个懒腰，便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中，很多淤滞的血液被赶回心脏，这就可以大大增加循环血液的容量，改善血液循环。

2.颈骨弯曲运动

以胸部上升动作为基础，头部稍微前倾，就像做出点头的动作，直至感觉到头部以下与颈部交界处的拉伸感觉。保持10秒钟，放松一下，接着重复5到10次。

3.墙角胸部拉伸运动

面对墙角站立，双手平举到肩部的高度，左右手分别扶着一面墙，然后身体向墙角倾斜，拉伸胸部肌肉，保持15秒钟，或者更长时间，直至你感觉肌肉放松下来为止。提示：提高或者降低手掌扶墙的高度，可以改变对胸部的拉伸部位和力量。

4.收下巴运动

继续保持胸部上升的动作，下巴与地面平行，然后向内回收下巴、头部和颈部，注意，不是向下，而是平行于地面回收。保持这一姿势10秒钟，放松，在重复。提示：手指放在上嘴唇，可以帮助头部朝正确方向运动。

像你这样天天做办公室的建议你平常多活动活动胳膊肩膀，起到锻炼缓解回恢复的作用。

要是想以后长期得到改善最好学点什么，比方说咏春拳，也不需要抻筋拉腿，年龄也不是问题，练练拳，改善改善自己的生活习惯，身体通过锻炼慢慢也就好了。

在天津塘沽区塘沽地铁站时代大厦1611室,一个教咏春拳的武馆地址，离你那应该挺近的，名字就是光远咏春拳，你可以去看看，希望能帮到你

什么店适合开在写字楼里？

据我观察，写字楼的特点是中午人多，晚上和周末几乎没人，而且还是要针对里面大多数的普通职员对价格的敏感。所以，要在写安楼里开好一个店，我觉得其实并不容易。个人认为下面的店还比较实用：

1. 咖啡店，这个基本上是各写字楼的标配了，价格不高，环境不错，跟同事下去休息下谈点事情吃个简单的午餐可以负担。

2. 健康快餐店，比如象wagas，麦当劳之类的快餐店，人还是会挺多的，我们楼下有家超级碗也是我爱去的地方，主售糙米、鸡胸肉、鱼、蔬菜等健康餐，中午的时候永远都是排队，但晚上关得很早。

3. 美甲店，小小的美甲店，一个小角落，干净舒适一点，不用很复杂，门口标明价格，也会愿意偷空从办公室溜下来做个小修剪。

4. 健身房。健身房在写字楼里可能会价格sensitive一些，之前上海办公室楼里有家健身房，真是很方便，中午下去跑个步或晚上下去找下私教，只是价格会比较高，所以后来关门了，但是真得很方便。可以控制下成本，不需要很fancy，有基本的健身功能就可以。

5. 可能考虑一个小***店，也许会有人累了去***一下。可以预约制。

以上。

到此，以上就是小编对于办公室健身房设计装修风格 的问题就介绍到这了，希望介绍关于办公室健身房设计装修风格 的2点解答对大家有用。